2015年3月20号 寻访中国最美的春天 川进青出 穿越西藏大环线 领略318最美国道春季之景 25天活动召集队友
有些事现在不做，一辈子都不会做了。它探测着我们人生的温度，试探着我们为梦想付诸行动的勇气。
一转眼..已经过了2015年的第一个季度，春天天也来了
时间好像煞不住车的越走越快
我甚至感觉..2014年都还没有做什么
就这么荒废了岁月
甚至感觉每天朝九晚五的日子会让人越来越倦怠…
每天都期待周末可以逃离城市的钢筋水泥
但那不是说走就走得旅行
因为目的地不够远…也或许是时间不够长…..
人生..
前半辈子 读书 学习
中间努力的工作再工作…每天劳累..
结婚..然后生小孩
照顾孩子的成长…
让孩子到大学直至出了社会
回头发现 时间去哪儿了
而自己已经白发彬彬
西藏曾经是自己年轻时候的梦想…
为了家庭 为了生活 为了孩子
一再蹉跎…
下半辈子该为自己而活了
出发吧 还等什么..
以前总为自己寻找各种藉口
没钱..没时间..有事..
人的一生中 赚钱..并不是唯一
如果你还不走..
往下往下身体还允许吗
要等到何时..
人生就在这个城市钢筋水泥结束了吗
心里思念的港湾 纯净的空气蓝天白云
西藏还在 你呢..
西藏 我们说走就走
关于高原反应 由于我们是坐车一路循环渐进 是最容易适应的 如果是飞机和火车去西藏是最最最容易出现强烈高原反应的 而且也错过了路上绝佳的景色因为去西藏，景色就是在路上 同
时一路上注意保暖不要感冒发烧出发之前千万不可感冒发烧和肺部咳嗽带病出发
进入高原 不要进行激烈活动 比如跑步跳跑等等 沿途车上多食用水果多喝水多补充葡萄糖
晚上睡觉高原反应会比较严重 可采用半卧位 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血 可带氧气瓶在身边
川藏线-青藏大环线返回 人生不再留下遗憾
神秘的可可西里无人区 草原精灵藏羚羊你可亲自感受
蓝天白云 草原牧场 藏传佛教 喇嘛活佛 经幡飘扬在雪山下
蓝色的羊卓雍措和纳木措 青藏高原上的唐古拉连绵雪山我们一路欢笑
柴达木盆地的戈壁滩我们留下足迹 青海湖边那成片紫色的野花和黄色刺眼的油菜花构成一生的回忆
25天行程途径线路：穿越西藏、青海、甘肃、四川、重庆，贵州六省，总行程约10000公里， 这条大环线是行走青藏高原近乎完美的环形线路，从川藏线入藏一直到青
藏出，跨越甘南，走进西北的大草原。
25天的时间里，恍若梦境般的美景一直伴随着你。无论从人文上触摸，还是风景上感受，都让你进入一场令人震撼的视觉盛宴。这条线路对于适应高原反应比较容易，差不多在第三天才会面
临一个高海拔，然后整个的线路都会是上上下下的运动，过了林芝之后，就是高等级的公路了，舒适度大大提高。在圣地拉萨自由游玩之后，随之我们将进入青藏公路，这和前面的风景完全
不一样，一个个如雷贯耳的地名，接踵而至，广袤的可可西里充满了传奇与豪情，藏羚羊不时会跑进我们的镜头。从青海转头南下，进入多民族汇集的甘肃，奔驰在甘南大草原上……感受别
样的风土人情。一次旅行圆你行走西部的梦想，不留遗憾！
回途见证纳木错的爱情故事走入羌塘草原，翻越唐古拉山进入真正的青藏线穿越可可西里途径格尔木后感受青海湖， 这期间，我们
将在西藏高原上纵横驰骋，穿越沙谷和高山。在传说中的青藏线上驰骋，你将感受到高原的乐趣，也将经受高原反映的考验，大自然的博大和我们个体的渺小，让我们重新领会生命的真谛。
活动类型;半自助纯玩旅行活动
时间: 2015-3-20 至 2015-4-13
活动地点: 四川 西藏 青海 甘肃 重庆 贵州
性别: 不限
年龄：18--55岁
人数: 10 人
车费 4280元/人 包含车费、油费、过路费、停车费、司机吃住 十万元旅游意外保险费 15座商舒适车
D1、 南宁-遵义（700km） 宿：遵义
全程高速无景色
D2、遵义—雅安（625km） 宿：雅安 海拔:641
品尝正宗遵义羊肉粉
D3、雅安—康定—新都桥 （275km） 宿：新都桥 海拔:2700
行程亮点：雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山，以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。‘新都桥’被称为摄影天堂
D4、新都桥—雅江—理塘 （210km） 宿：理塘 海拔：4000
行程亮点：远观贡嘎雪山、 —高尔寺山、卡子拉山、剪子弯山、—蜀山之王——贡嘎山
一早出发，翻越剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米），继续前行到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米，这里是七世和十世达赖的转世之处，翻越传说中龟兔赛跑的兔儿山，途经青藏高原最大的古冰川遗址
D5、理塘—巴塘—芒康（265km） 宿：芒康 海拔：3850
行程亮点： 芒康自古就是西藏的东南大门，是“茶马古道”在西藏的第一站
D6、芒康—左贡—邦达（263km） 宿：邦达 海拔：4080
行程亮点：翻越东达山5005米海拔 邦达4080米海拔 业拉山4500米海拔
D7、邦达—八宿—然乌（184km） 宿：然乌镇 海拔：3900
行程亮点：邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖
邦达，它是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。告别邦达草原，翻越业拉山（也叫怒江山4839米），经著名的九十九道弯下行到怒江边，抵达八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。继续前行，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，最后来到然乌镇。
邦达草原：邦达草原位于八宿县邦达镇，海拔4300米，世界上海拔最高、跑道最长的航空港，国道318、214线穿草原而过。邦达草原水草秀美，每年夏季的民间赛马节使宁静的草原成为欢乐的海洋。这里属天然草场，面积138894.5公顷，野生动物品种较多，栖息有黄羊、狐狸、马鹿、贝母鸡、草狐、旱獭、水獭、獐子等珍贵野生动物，其中不乏国家一级、二级保护动物；还有丰富的草原野生天然菌类，其中以黄菌、白菌等尤为珍贵，味道鲜美，具保健功效。
然乌湖：由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。然乌湖湖面面积为22万平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。
D8、然乌—米堆冰川—波密县通麦镇（215km） 宿：波密通麦镇 海拔：2725
行程亮点：瓦村、米堆冰川、盔甲山
早上出发前往中国最美的冰川——米堆冰川（门票50元），这里秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。是川藏线中最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰 盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，晚宿波密。
米堆冰川：位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨 6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
米堆村：米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是两层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。
通麦天险:：过了通麦大桥就是川藏路上最险峻的“通麦天险”，
D9、通麦——鲁朗——林芝桃花节（209km） 宿：八一 海拔：2930
行程亮点：通麦天险 鲁朗林海 南迦巴瓦峰
相约林芝、寻访中国最美的春天”
三月的林芝 ，浸染在大自然的彩色之中，抬眼望去，粉白色的桃林、翠绿色的柳枝、碧蓝色的河水、墨绿色的山体和白雪皑皑的山尖
三月的林芝 ，浸染在大自然的彩色之中，抬眼望去，粉白色的桃林、翠绿色的柳枝、碧蓝色的河水、墨绿色的山体和白雪皑皑的山尖
桃花村
桃花村又称嘎拉村，因村子遍开桃花，被誉称为桃花村。村子位于八一镇的东南方约5公里处，是林芝最佳的赏花地点。每年桃花盛开的季节，桃花村尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；林芝的桃花有三大特点：一是树干雄伟，二是花朵繁茂，三是气势磅礴。从波密向林芝，再从林芝沿雅鲁藏布转去米林县，是桃花的海洋。
桃花品种：西藏的野桃多属毛桃。毛桃的花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，呼啦啦有成千上万的感觉。
D10、八一 —工布江达—墨竹工卡—拉萨（393km） 宿：拉萨 海拔：3650
行程亮点：尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前
D11、 拉萨—羊卓雍错—拉萨 宿：拉萨 海拔：3650
行程亮点：早晨从拉萨启程，经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”、” 天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内.湖面大约是杭州西湖的70倍.是喜玛拉雅山北麓 最大的内陆湖?羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖' 羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的汕境，人间的羊卓.天上的繁星，湖畔的午羊.湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡
D12、拉萨自由行 宿：拉萨 海拔：3650
行程亮点：布达拉宫 大昭寺 小昭寺 色拉寺 罗布林卡 八角街
时间不够的可以在拉萨离队，自己选择坐飞机或者火车返回，时间足够的可以走完全程。（一般我们建议驴友走全程，而且川藏南线和青藏线的风景也完全不同，各自就各自的特点）
D13、拉萨—羊八井—纳木措—那曲（394km） 宿：那曲 海拔：4650米
行程亮点：纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。
D14、那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河兵站 （419km） 宿：沱沱河兵站 海拔：4600米
行程亮点：青藏高原+穿越唐古拉山山脉5231海拔 +长江源头的开始
D15、沱沱河兵站—格尔木（403km） 海拔：2800米 宿：格尔木
行程亮点：穿越可可西看藏地精灵-藏羚羊+翻越万山始祖昆仑山4767海拔+进入柴达木盆地戈壁滩中心城市格尔木
D16:格尔木—敦煌 海拔：（535km） 宿：敦煌
可以带点哈密瓜 枸杞 等
D17:敦煌 宿：敦煌
行程亮点：（中国石窟宝库莫高窟，中国四大响沙山之一鸣沙山，沙漠中神奇的月牙泉。）
D18、敦煌—青海湖 （582km） 海拔：3100米 宿：青海湖蒙古包
行程亮点：穿越柴达木盆地戈壁滩， 住青海湖边特色蒙古包烤全羊看满天星 柏油路563公里 二级 住特色蒙古包
D19、 青海湖—倒淌河—兰州 （420km） 宿：兰州
行程亮点： “天下河水皆向东，唯有此溪向西流”。倒淌河 门票 40
D20、兰州-临夏-合作-碌曲-若尔盖 （500km） 宿：若尔盖
行程亮点：兰州拉面
D21、若尔盖—九寨沟 （270km） 宿：若尔盖
行程亮点： 若尔盖大草原
D22、九寨沟 宿：九寨沟
行程亮点：九寨沟自由逛一天
D23、九寨沟—成都 （420km） 宿：成都
行程亮点：逛 锦里 宽窄巷子
D24、成都—重庆—贵阳 （662km） 宿：贵阳
行程亮点： 逛下贵阳市区
D25、贵阳—河池—南宁 （589km）
全程高速无景色 开心 快乐 平安回家
以上是大概行程，行程后面可能会有细微调整，还需要和司机确认一下最后的行程安排。活动起始时间不变，目前已经列出来的途径的景点和内容基本不会变，就是调整一下如何走得更合理而已。
要求：喜欢摄影、性格开朗、随和、健康、在整个旅行过程中能有足够的自理能力，最好有自助游经验，如果有在高原旅行过的经验更好。能在队伍遇到困难时互相帮助、遇到问题时尽量沟通解决、相互迁就，最好不要有搞小团体、乱抱怨等不良习惯。能吃苦耐劳，川藏线一路食宿条件有些地方不是特别好，同行的话请做好思想准备。遇到突发的事情，能遵循大家的意见和决定执行。
全程所有总费用大约在7000到7500左右玩够25天。
以下人员严禁报名西藏活动 如故意隐瞒病情后果自理：斤斤计较 凡事挑剔的人员也请不要参加 毕竟大家是出去开心的
心脏病 哮喘病 糖尿病 肝。肺肾等内脏器质性病变的
高血压II期以上者严禁参加报名西藏活动
【免责声明】
1、此次纯为约邀伴同行，全程自助。遵循“平等，自助，互助，AA，环保”的原则。凡参加者对自己的行为及后果负完全责任。不对任何旅途中具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，邀约者及其同伴尽力救助，概不承担任何民事、刑事及赔偿责任，赔偿责任活动约伴人不予承担，由受损害人依据法律规定和本活动约伴人及活动成员声明依法解决。
4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。
6. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则.
7．活动中个人如有意外,本活动发起人不承担任何责任.
【活动纪律及注意事项】
因为游览路线较长，搭车的时间很多，所以要求同伴有以下参加条件：
1、活动过程中可能根据实际情况调整线路。
2、任何情况下安全第一，请勿擅自行动，听从安排，严禁擅自冒险行动、离队，安全自负；自备必须药品。建议出行前为自己购买一份保险
3、性格开朗，身体健康，吃苦耐劳，有安全意识、自助游意识，有团队协作精神、团体意识；
4、有过自助游经验，能照顾好自己，时间观念强，出发和离开的集合时间必须准时；
5、队友要有豁达大度心态，能包容不同意见的队友；
6、赞成“最好的风景都在路上”的观点，
7、队友之间必须相互体谅，相互帮助，斤斤计较 凡事挑剔的人员也请不要参加 毕竟大家是出去开心的
8、此活动纯粹是约伴包车性质的自助游。如在约伴截止后退出，车费不退
9、户外活动有风险，请谨慎选择参加，自助完成活动。
10、注重环保，不乱扔杂物、塑料袋、废旧电池及不可降解的物品；
11、尊重当地民族风情，友善待人。热爱大自然，除了脚印，什么都不要留下
12、免责声明： “凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队或召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本领队或召集人声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队或召集人声明。本声明中关于免除领队或召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其他同行人 。
13、因长时间在高海拔地区活动，高血压者、心脑血管病及糖尿病患者慎行；参加的朋友，请考虑自身的身体情况，要对自已负责，对家人负责。
14 入臧后要尊重当地风俗,不随便拍摄当地少数民族和宗教仪式以及驻臧军事设施,否则后果自负。
【个人自备物品装备】
1）露营装备，羽绒服、防尘面罩、旅游鞋、太阳镜、防紫外线眼镜、，
2）足够的湿纸巾；防紫外线隔离霜、润唇膏、润肤露、旅行水壶等日用品；
3）相机、镜头等摄影用品、数码伴侣；要准备清理相机灰尘工具，带塑料袋保护相机。
4）手电筒或头灯、打火机、手表和文具用品；自备个人常用药品、晕车药。
5）请用软包或旅行背囊装各类物品，勿带硬质行李箱以防磨损。
( 6 )随身携带及保管好有效身份证
【药品】
根据自己的身体状况，这里推荐：
1， 外伤：创可贴，活络油，风油精
2， 消化系统： 整肠丸，藿香正气水，氟哌酸
3， 发生止痛：日夜百服宁 葡萄糖 散列通
4， 高海拔药品
2， 购买了足够的意外险
3， 注重个人卫生的。
4， 守时的，有团队精神的。
5， 谢绝一切患有心脏病、高血压、传染病等，或者一切可能导致出游时发生意外的隐性疾病的人员参加。如参加人员故意隐瞒不告知，途中由此而产生的一切伤害，均与同行参加者无关。
再备注以下信息：
1、以上行程可大家具体商议进行适当调整，也可根据路上实况合理变动，出发日期暂定于本3月20号，如有4人以上队友因特殊情况需延时2-3天左右，经其他同行队员全体同意可更改。拼车
出游相信大家图的都是快乐出发、安全同游，所以希望队友们有事和平商议相互理解。
2、结伴同行方式。
3.收费方式：出发当日集合时领队统一当面收取全部费用上车。行前会后预收一定的定金。（请报名队友秉持相互信任原则，以诚相待。确认时间、行程、费用、出游方式等都是自己接受范
围之后再慎重报名）
4、请报名队友最晚于出发前20天提供身份证信息和联系方式。
5、应提早报名,方便订车订住,报名人少于10人活动取消,择日再行。
6.途中食宿及费用管理： 自由组餐,丰俭由人,全程住店(西藏非内地城市,住宿不保证有标间不保证有热水,不保证有独立卫生间,特殊情况需赶路时睡车上)。
7、本活动行程约25个白天,24个晚上,途中因塌方、堵车、雪封山、修车等不可抗拒因素影响行程,超出天数的每人每天补交100元。
吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间
等等是完全能满足的。原则是不腐败也不自虐
有意者可联系13481168681 咨询 QQ306887198 星晴 QQ 1185051213 朵朵
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